Dein FIT & HEALTHY FOOD Coaching
Ich begleite dich dabei, Diäten hinter dir zu lassen und deinen Körper wieder lieben zu lernen und wir verändern deine Einstellung, dass schlank sein anstrengend ist und man auf vieles verzichten muss.
Denn schlank werden kann einfach sein und FREUDE bereiten.
Ich zeige dir, wie du es schaffst, wieder mit Energie, Spaß und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen, ohne negative Gedanken über deine Figur!
In diesem Coaching lernst du...
Warum du kleine Schritte benötigst, um langfristig an dein Ziel zu kommen.
Meine Geheimwaffe, wie ich es geschafft habe, mich aus meiner Zuckersucht zu befreien und
mein natürliches Körpergefühl zurückbekommen habe.
Wie dir die simple ZEBA Methode hilft abzunehmen, mehr Energie zu bekommen und dies einLeben lang!
Mein Wissen aus 11 Jahren Ernährungsumstellung, das dich in eine
höhere Schwingung bringt, um dein Berufs- und Arbeitsleben mit Power zu meistern.
Deine kompetente, ehrliche, offene Art. Du lebst das vor, was du an deine Kundinnen
weitergibst und bist das beste Beispiel. Der ganzheitliche Ansatz ist toll, weil er alle wichtigen Bereiche und Problemstellen angeht. Kühlschrank-Check und Einkaufsbegleitung waren super hilfreich. Deine immer wieder kurze Nachrichten/Erinnerungen per WhatsApp - helfen beim
Dranbleiben. Das Coaching mir sehr geholfen und mich weitergebracht. Vielen Dank!
Silke, 2 Kinder
Erfolgsgeschichten
Ich wiege jetzt 69 kg krass, oder? Hab mich mega gefreut und erstmal Luftsprünge gemacht.
Das letzte Mal wog ich so wenig vor meiner Schwangerschaft. Vielen Dank für das tolle Coaching.
Tina, 2 Kinder
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Heading 5
Diäten sind zum Scheitern verurteilt, eine erfolgreiche Abnahme kann erst funktionieren, wenn du eine Ernährungsform findest, die du dein Leben lang durchziehen möchtest.
Kathrin Kirberg
Dein Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden mit der genialen
ZEBA Methode:
Wir analysieren gemeinsam, bei welchem Buchstaben (Bereich) du am meisten Hilfe benötigst, denn alle
Bereiche perfekt in dein Leben zu integrieren ist nicht umsetzbar und streben wir auch nicht an. Eine
gesunde Mischung, bei der du dich wohlfühlst, führt langfristig zu einem stressfreien, vitalen und
genussvollen Leben.
Z
Zucker reduzieren. Ich zeige dir wie es geht und wie du es in deinen Alltag einbaust
E
Durch die zuckerreduzierte Ernährung wirst du automatisch an eine nährstoffreiche Ernährung herangeführt, die dich satt macht und Heißhungeratacken minimiert.
B
Deine Ernährungsumstellung bringt dir neue Energie und mehr Lust dich zu bewegen. Als Fitnesstrainerin im Prä- & Postnatalen Bereich, zeige ich dir gerne Übungen die auf dich abgestimmt sind.
A
Achtsam durchs Leben gehen funktioniert erst, wenn dein Körper vom Zucker und von Altlasten deines Lebens entfernt werden. Denn dann strahlst du von innen und hast die Energie, um dein Leben und deinen Alltag zu organisieren. Ich helfe dir gerne dabei, Struktur in deinen Tag zu bringen, damit du dich nicht in deinen Alltagsaufgaben verlierst.
Lass uns gemeinsam den Weg zu deinem natürlichen Körpergefühl gehen, ohne Hunger und
ohne Verzicht – damit du dich wieder sexy fühlst und diese Ausstrahlung in deine Beziehung
und in dein Leben trägst.
Endlich Schluss mit erfolglosen Diäten
Kilos nach der Geburt wieder loswerden
Ordnung ins Terminchaos bringen
Energielosigkeit angehen
Heißhunger am Abend loswerden
Fokus auf dich, deine Ernährung und Bewegung durch eine konkrete Zeitplanung
Nie wieder Frust über deine Figur
Welche Probleme löst mein Coaching?
Durch die Optimierung der drei Säulen Ernährung, Bewegung und Stressreduktion hebst du dich von der Masse ab an gestresster Frauen und lebst dadurch glücklich und vital dein Traumleben.
Kathrin Kirberg
Wie aus meinen Beschwerden meine Herzensberuf entstand
Hi, ich bin Kathrin und Expertin für eine ganzheitliche Ernährungsumstellung und habe seit der Geburt meiner zwei Kinder (2014 und 2015) eine krasse Entwicklung hingelegt. Denn man lernt ja bekanntlich am meisten von den Menschen, die diese Erfahrungen selbst durchlebt haben.
Nach der Geburt meines ersten Kindes war ich sehr unglücklich über meine Gewichtszunahme, vor allem über meinen Bauch und stellte dadurch langsam meine Ernährung um. Ohne zu Hungern oder Diäten nahm ich dadurch ab und erreichte mein Wohlfühlgewicht, das ich bis heute halten kann.
Meine breite Rectusdiastase und die Festigung meiner Bauchmuskeln bekam ich durch die richtigen Übungen und tägliches Training, das ich in den Alltag integrierte, in den Griff. Zusätzlich sind meine ständigen Blasen und Darmprobleme durch meine fast zuckerfreie Lebensweise komplett verschwunden.
Als zertifizierte ganzheitliche Ernährungstrainerin und Fitnesstrainerin bringe ich dein Leben auf das nächste Level. Dir zu helfen dein natürliches Körpergefühl zurückzubekommen, um wiederzuerkennen, welche Lebensmittel dir guttun ist mein Herzensprojekt, das ich so sehr liebe und wofür ich brenne.
Durch die Optimierung der drei Säulen Ernährung, Bewegung und Stressreduktion hebst du dich von der Masse ab an gestresster Frauen und lebst dadurch glücklich und vital dein Traumleben.
Diese Erfolge feiern meine Teilnehmerinnen
Häufig gestellte Fragen:
Diäten und durch Versprechungen, dass du mit bestimmtem sportlichen Aktivitäten schnell abnimmst gibt es leider viel zu viele auf dem Markt und oft ist der JoJo Effekt nach einer Diät frustrierend. In meinem Fit & Healthy Food Coaching lernst du, wie du deine Ernährung langfristig umstellst und dein Leben lang beibehalten kannst ohne zu hungern und ohne auf alles verzichten zu müssen.
Durch meine Unterstützung arbeiten wir zuerst an deinem Mindset, bevor wir das Thema Abnehmen angehen, denn deine Gedanken formen dir dein Leben. Danach wirst du einen anderen Blick auf dich und deinen Körper erhalten und deine Ziele leichter erreichen.
Ich stehe dir die ganze Zeit über mit Rat und Tat zur Verfügung. Über WhatsApp und einmal im Monat im Live Meeting über Zoom oder persönlich bei mir oder bei dir. Dort und über WhatsApp kannst du mir deine Fragen stellen und bekommst von mir Schritt für Schritt kleine Aufgaben die auf dich und deinen Alltag zugeschnitten sind.
Nein, das ist auch oft kontraproduktiv, und ich rate dir klar davon ab jeden Tag lange Workouts durchzuführen. Wir konzentrieren und vorwiegend auf deine Ernährung damit du die nötige Energie bekommst und dich dann automatisch bewegen möchtest so wie es in deinen Tag passt. Ich zeige dir zusätzlich wie du kleine Workouts in deinen Alltag einbaust und dich zusätzlich mehr bewegst.
Du möchtest endlich wieder mehr Energie für deinen Alltag und dich endlich wieder wohl & sexy fühlen?
Dann lass uns unverbindlich kennenlernen und deinen Fragen direkt in einem kostenlosen Call klären!
Erfolgsgeschichten
Trotz mancher Schlafunterbrechung bin ich weniger gereizt und fühle mich gut. Der Gewichtsverlust ist eine zusätzliche Motivation, aber ich finde es toll etwas für mich gemacht zu haben. Es tut einfach gut.
Sandra
1 Kind
Deine kompetente, ehrliche, offene Art. Du lebst das vor, was du an deine Kundinnen
weitergibst und bist das beste Beispiel. Der ganzheitliche Ansatz ist toll, weil er alle wichtigen Bereiche und Problemstellen angeht. Kühlschrank-Check und Einkaufsbegleitung waren super hilfreich. Deine immer wieder kurze Nachrichten/Erinnerungen per WhatsApp - helfen beim Dranbleiben. Das Coaching mir sehr geholfen und mich weitergebracht. Vielen Dank!
Silke
2 Kinder
Ich wollte dir mal Danke sagen, dass du mich die ganze Zeit schon begleitest und mir so super Input gibst, und mich mit vielen Tipps unterstützt. Heute bin ich im Regen Fahrrad gefahren, habe dann Tabata gemacht und gehullert, anschließend war ich kalt duschen. Das wäre vor Monaten noch nicht möglich gewesen.
Sabine
Karrierefrau
